排球

文章来源:通识中心发布时间:2017-12-13浏览次数:84

课程信息


课程名称:排球    Volleyball

课程代码:GEPE1013,GEPE1014

课程学分:1

课程简介与目标

    

      本课程适用于全校选修学生。上半学年主要学习垫球、传球以及发球技术;下半学年主要提高垫球、传球和发球技术,并学习扣球和拦网技术。使学生在掌握排球运动的基本知识及基本技战术的基础上,培养学生热爱排球运动,积极参与排球活动的兴趣和爱好;结合排球运动项目特点,引导学生积极参加排球活动实践,形成良好的锻炼习惯,为终身体育打下基础。

     

教学大纲


排球(1

教学内容

教学进度和学时安排

教学方式

1.学习和掌握半蹲准备姿势及并步移动技术。

2.初步学习和掌握正面传球技术。

3.初步学习和掌握正面下手发球技术。

4.身体素质练习

12学时

22学时

实践教学

1.初步掌握排球运动起源与发展、国内外排球运动发展现状及趋势。

2.排球技战术分析、规则裁判法。

32学时

理论教学、讨论

1.提高准备姿势,并步移动技术。

2.学习和掌握交叉步移动。

3.进一步学习和掌握正面传球技术。

4.进一步学习和掌握正面下手发球技术。

5.身体素质练习

4 2学时

5 2学时

  

实践教学

1.学习和初步掌握正面双手垫球技术。

2.改进正面传球技术。

3.学习和初步掌握正面上手发球技术。

4.身体素质练习

6 2学时

7 2学时

实践教学

1.身体素质测试

82学时

92学时

实践教学

2.正面垫球(垫球部位、击球点、协调用力)

3.正面传球(手型、击球点、协调用力)

4.正面上手发球(抛球、挥臂击球)

5.身体素质练习

102学时

112学时

实践教学

1.正面传球(协调用力)、正面垫球(协调用力)

2.正面上手发球(发球区发球)

3.教学比赛

4.身体素质练习

122学时

132学时

实践教学

1.复习考试内容。

2.提高发球技术。

3.提高正面扣球技术

4.身体素质练习

142学时

152学时

实践教学

1.技术考试

  

162学时

测试














































排球(2

课堂教学内容

教学进度和学时安排

教学方式

正面垫球(垫球部位、击球点、协调用力)

正面传球(手型、击球点、协调用力)

正面上手发球(抛球、挥臂击球)

身体素质练习

1 2学时

2 2学时

实践教学

正面传球(协调用力)、正面垫球(协调用力)

正面上手发球(发球区发球)

教学比赛

身体素质练习

32学时

4 2学时

实践教学

正面扣球两步助跑起跳

正面上手(下手)发球(发球区发球)

正面垫球、传球

身体素质练习

52学时

6 2学时

  

实践教学

传球、垫球技术测试

身体素质测试

72学时

8 2学时

技术、体能测试

排球规则、裁判法学习

排球技、战术分析

92学时

理论教学

进攻战术

防守战术

排球比赛赏析

身体素质练习

102学时

实践教学、讨论

  

4号位扣球

接发球基本技术、站位。

教学比赛。

身体素质练习

112学时

实践教学

拦网技术

防守技术

教学比赛

身体素质练习

122学时

实践教学

扣半高球

进攻阵形

教学比赛

身体素质练习

  

132学时

  

  

实践教学

基本技术串联

单人拦网下的防守阵形

教学比赛

身体素质练习

  

142学时

  

实践教学

复习考试内容。

提高发球技术。

提高正面扣球技术

身体素质练习

  

  

152学时

  

  

实践教学

技术考试

教学比赛

162学时

考试



















































授课教师

夏敏

     夏敏,男,助教,上海体育学院体育教育运动训练学院排球教学团队,运动特长为排球,排球健将级运动员,室内排球国家级裁判员。主讲排球专项教学训练理论与实践,排球普修教学。主要研究排球教学训练理论与方法(教学、训练、裁判、科研)。   


 

金贇
     男,助理研究员,在读博士,中国体育科学学会运动训练分会会员,排球一级运动员,国家级沙滩排球和气排球裁判员;所在的排球教学团队于2009年被评为上海市优秀教学团队,个人荣获2006年度体育教育训练学院优秀“教学标兵”称号。主讲排球专项教学训练理论与实践、排球普修教学、大学体育和粽子球等。主要研究排球教学训练理论与方法;高中体育专项化教学诊断与评价等。

























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